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Dr. Hans Mayr

Facharzt für Physikalische Medizin, allgemeine Rehabilitation und Rheumatologie
A 1140 Wien | Felbigergasse 110, 1-2 | Tel.: 01/911 18 45 | Mobil: 0699/123 09 652 | E-Mail

K

Grundformen der Bewegungstherapie

Auch wenn die meisten Übungen verschiedenen Zielen dienen, ist eine Unterscheidung nach der vorrangigen Wirkung/Zielsetzung sinnvoll:

 

  • Kraft ("Muskeltraining")
    • Maximalkraft
    • Kraftausdauer
    • Schnellkraft
  • Ausdauer ("Cardiotraining")
  • Koordination
    • Gleichgewichtsübungen
    • Bewegungsmuster
    • Haltung
    • Präzision (Tanzen ist eine Präzisionssportart!)
  • Beweglichkeit
  • Stabilität